Практический тренинг «Таблетка от тревоги»

Часто не можете остановить поток навязчивых мыслей? Чувствуете напряжение в теле, даже когда все в порядке? Вас преследует бессонница, а пульс учащается без причины? Или постоянное чувство страха мешает расслабиться?

Психологическая служба СПбГУТ приглашает вас на практический тренинг «Таблетка от тревоги»!

На встрече вы:
— узнаете, как и почему возникает тревога;
— освоите 3 техники экстренной самопомощи;
— научитесь останавливать бесконечный поток навязчивых мыслей;
— составите свою личную инструкцию, которая поможет сохранять спокойствие в будущем.

Кроме лекции, вас ждет полезная практика по работе с дыханием, телом и сознанием.

Ждем всех желающих 26 февраля в 18:30 в аудитории 511/2.

Ссылка для записи.

Подписывайтесь на группу Психологической службы СПбГУТ в VK, чтобы быть в курсе всех мероприятий и получать полезные советы от психологов вуза!